B-SMART

person Войти
Ночной режим
12+

Ночной режим

Цикл «Ночной режим» рассказывает о сне как о фундаментальной и загадочной функции мозга. Почему мы спим? Что с нами происходит ночью? Можно ли «обмануть» потребность в сне? Как сны связаны с памятью, психикой, обучением и даже смертью? На стыке нейробиологии, психологии, медицины и технологий мы исследуем сон как феномен, от которого зависит всё: от качества жизни до продолжительности жизни.

Эпизоды
{:title=>"Фильтры", :year_of_production=>"Выбрать год производства"}

Посмотреть видео

Зачем мы спим

Треть жизни или примерно 25 лет среднестатистический человек проводит во сне. И может показаться, что это время тратится впустую. Действительно, в эти моменты мы ничем не заняты: не работаем, ни с кем не общаемся и не занимаемся любимыми делами. Очень долго считалось, что сон — это просто пауза, временное отключение системы. Но теперь выясняется: пока мы спим, мозг трудится даже активнее, чем во время бодрствования. В этом выпуске мы узнаем, чем же он занят.

Посмотреть видео

Управление сном

Кажется, сон — это время, неподвластное нашей воле. Мы покорно закрываем глаза и отправляемся в мир, где являемся лишь безмолвными зрителями. Или, наоборот, часами смотрим в потолок, став заложниками стресса и собственных мыслей. Однако среди медиков, учёных и инженеров есть те, кто говорит: сон — не просто выключение сознания, а состояние, которым можно научиться управлять. Иными словами, можно «взять сон в свои руки». В этом выпуске мы расскажем, как это сделать.